【名古屋市緑区の女性整体】肩こりが肩だけでは楽にならない理由｜姿勢・骨盤・足元まで見る整体

「肩を揉んでもらうと、その時は楽になる。でも、しばらくするとまた肩が重くなる」

そんな肩こりを繰り返していませんか？

名古屋市緑区で女性専門整体を行う「ボディメイクサロン　みさ」では、肩こりのお悩みがあっても、肩だけを見て施術することはしていません。

なぜなら、身体は肩だけ、腰だけ、骨盤だけと別々に動いているわけではないからです。

姿勢・背骨・肋骨・骨盤・股関節・足元まで、身体全体がどのように動いているのか。

そこまで確認することで、肩に負担が集まりやすくなっている背景を考えていきます。

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肩こりなのに、肩だけを見ない理由

肩がつらいと、「肩が悪いのかな？」と思いますよね。

もちろん、つらさが出ている肩まわりを確認することはとても大切です。

ただ、肩は身体の一部分です。

私たちが立つ、歩く、座る、腕を上げるといった動きをするときには、

• 背骨
• 肋骨
• 骨盤
• 股関節
• 足元

など、さまざまな部分が一緒に動いています。

そのため、肩に痛みや重だるさがあったとしても、別の場所の動き方や身体の使い方が肩への負担に関係していることもあります。

「肩がつらい＝肩だけの問題」と決めつけない。

これが、ボディメイクサロン　みさが身体全体を見る理由です。

姿勢・骨盤・足元まで確認するのはなぜ？

たとえば立っているとき、身体が前に傾きやすかったり、いつも片側に体重をかけていたりすると、一部の筋肉や関節が頑張りやすくなることがあります。

また、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方、家事や育児で同じ姿勢が続く方なども、身体の一部に負担が集中しやすくなります。

だから私は、肩こりのお悩みがある方でも、

• 立ったときの姿勢
• 背骨や肋骨の動き
• 骨盤まわりの動き
• 股関節の使い方
• 足元への体重のかかり方

などを必要に応じて確認しています。

大切なのは、「ここが原因です」と一つに決めつけることではありません。

今の身体がどのように動いていて、どこに負担が集まりやすくなっているのかを一緒に見ていくこと。

それが、毎日の身体を考えるうえで大切だと思っています。

座り方・立ち方・歩き方も肩こりと一緒に確認します

整体を受けている時間は、1日の中ではほんの一部です。

それよりもずっと長いのが、

• 座る
• 立つ
• 歩く
• 家事をする
• 仕事をする
• 子どもを抱っこする

といった日常の時間です。

そのためボディメイクサロン　みさでは、施術だけで終わらず、必要に応じて普段の座り方・立ち方・歩き方も一緒に確認します。

「背筋を伸ばして！」と頑張って良い姿勢をつくり続けるのではなく、

無理に力を入れなくても、自然に動きやすい身体を目指すこと。

その方の生活に合った、無理なく続けられる身体の使い方を一緒に探していきます。

肩が重い日に試したい3つの簡単セルフケア

肩が重いときに、強く揉み続ける必要はありません。

まずは痛みのない範囲で、身体全体をゆっくり動かしてみましょう。

① 肩の力を抜いて、ゆっくり息を吐く

肩をすくめないようにしながら、鼻から吸って、口からゆっくり息を吐きます。3回程度でも構いません。

② 腕を小さく前後に振る

肩を頑張って回すのではなく、腕をぶらぶらと軽く振るイメージで。痛みのない範囲で行ってください。

③ 同じ姿勢を長く続けない

30分〜1時間に一度は立ち上がる、少し歩く、姿勢を変えるなど、小さく身体を動かしてみましょう。

どれも「これをすれば肩こりが治る」というものではありません。

身体を動かすきっかけとして、ご自身が心地よいと感じる範囲で試してみてくださいね。

女性の肩こりは生活背景まで一緒に見ることが大切です

女性の身体は、仕事だけでなく、家事・育児・抱っこ・デスクワークなど、毎日の中でさまざまな負担が重なりやすいものです。

また、産後や更年期など、身体の変化を感じやすい時期もあります。

同じ「肩こり」というお悩みでも、生活環境や身体の状態は一人ひとり違います。

だから私は、症状の名前だけで施術を決めるのではなく、まずその方のお話を伺うことを大切にしています。

「いつつらいのか」
「普段どんな姿勢が多いのか」
「今日はどうなったら嬉しいのか」

そこまで聞いたうえで、今の身体を確認していきます。

名古屋市緑区の女性専門整体「ボディメイクサロン　みさ」の施術

ボディメイクサロン　みさは、名古屋市緑区にある女性専門・完全予約制のプライベート整体サロンです。

施術では、強い刺激で無理に身体を変えるのではなく、身体の反応を確認しながらやさしく整えていきます。

初回はまず、今感じているお悩みや日常生活についてお話を伺います。

その後、姿勢や身体の動きを確認し、肩だけでなく、必要に応じて背骨・肋骨・骨盤・股関節・足元まで全身を見ていきます。

施術後は、もう一度身体の動きを確認し、今後できるセルフケアや日常動作についても必要なものだけお伝えしています。

その場だけではなく、毎日の動きが少し楽になる身体へ。

それが、ボディメイクサロン　みさが大切にしている整体です。

こんな肩こりのお悩みがある女性におすすめです

• 肩こりを何度も繰り返している
• 肩を揉んでもすぐ重くなる
• 長時間のデスクワークで肩がつらい
• 猫背や反り腰など姿勢が気になる
• 座る・立つ・歩くだけでも疲れやすい
• 産後から身体の使い方が変わった気がする
• 身体の左右差が気になる
• 強く押す整体が苦手
• 身体全体を見てもらいたい
• 日常の動き方まで一緒に見直したい

肩こりだけでなく、「何となく身体が重い」「姿勢が気になる」「自分の身体の状態を知りたい」という方もお気軽にご相談ください。

肩の痛みが強い場合は医療機関への相談も大切です

肩の痛みには、整体だけでは対応できないものもあります。

強い痛みが続く、手や腕にしびれがある、急に腕が上がらなくなった、けがをした後から痛みが強いなどの場合は、無理をせず医療機関へご相談ください。

ボディメイクサロン　みさでも、必要と感じた場合には医療機関への受診をご案内しています。

名古屋市緑区で肩こり・姿勢のお悩みを相談できる女性整体をお探しの方へ

「肩がつらいから肩だけ」ではなく、今の身体全体を一緒に確認してみませんか？

ボディメイクサロン　みさでは、痛いところだけを見るのではなく、身体全体の動きと日常の身体の使い方を大切にしています。

名古屋市緑区｜女性専門・完全予約制
初回 5,000円（税込）

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