【名古屋市緑区の美容整体】40代、体重は変わらないのに服が似合わない？｜姿勢・体型の変化が気になる女性へ
久しぶりに、お気に入りの洋服を着てみたとき。
「あれ？前はもっと似合っていた気がする。」
そんなふうに感じたことはありませんか？
体重はそれほど変わっていない。洋服のサイズも同じ。
それなのに、鏡に映った自分を見ると、なんとなく以前と違う。
- 背中が丸くなったように見える
- 以前よりお腹まわりが気になる
- お尻のラインが変わってきた
- 肩が前に入り、疲れて見える
- 好きだった洋服がしっくりこない
40代になって、そんな身体の変化を感じ始めた女性もいらっしゃるのではないでしょうか。
仕事では責任があり、毎日気を張っている。
家に帰れば、夕飯や洗濯、子どものこと。
自分の身体が気になっていても、つい後回し。
「もう40代だから仕方ないのかな。」
「やっぱり痩せなきゃいけないのかな。」
そんなふうに感じている方へ、私がお伝えしたいことがあります。
体型が変わったと感じたとき、体重だけを気にしなくてもいいのです。
名古屋市緑区の女性専門整体「ボディメイクサロン みさ」では、姿勢や身体の使い方にも目を向けながら、女性が自分らしく心地よく過ごせる身体づくりを大切にしています。
40代、体重は変わらないのに体型が変わるのはなぜ？
体重が同じでも、身体の見え方が変わることはあります。
なぜなら、体重だけでは身体の状態をすべて表すことができないからです。
例えば、筋肉量や体脂肪の割合、日常の活動量、姿勢や立ち方など、さまざまな要素が関係しています。
40代は、仕事や子育てなどで忙しく、自分のために身体を動かす時間が少なくなりやすい時期でもあります。
また、年齢に伴う身体の変化や女性ホルモンの変化が、体脂肪の分布などに影響する場合もあります。
だからこそ、以前と違う自分を見たときに、すぐ「太ったから」「努力が足りないから」と考えなくてもいいと思っています。
まずは、今の自分の身体がどんな状態なのかを知ることから始めてみませんか？
洋服の見え方には、姿勢も関係しています
同じ洋服でも、立ち方や姿勢によって印象が変わることがあります。
例えば、肩が前に入り、背中が丸くなると、洋服の肩まわりや背中のラインが以前と違って見えることがあります。
また、腰を強く反らせて立つ癖があると、お腹まわりの見え方が気になる場合もあります。
ただし、姿勢だけで体型が決まるわけではありません。
大切なのは、無理に胸を張ったり、お腹を引っ込め続けたりすることではなく、身体が自然に動きやすい状態を目指すことです。
きれいに見せるために、一日中頑張って姿勢を作る必要はありません。
仕事でも家でも頑張っている女性だからこそ、身体まで常に頑張らせなくてもいいと私は思っています。
美容整体では、身体のどんなところを見るの？
ボディメイクサロン みさでは、姿勢やボディラインのお悩みでも、気になる部分だけを見ることはしていません。
骨盤、股関節、背骨、肋骨、肩甲骨、膝、足元など、身体全体の状態や動きを確認していきます。
なぜなら、身体のそれぞれの部分は、つながりながら動いているからです。
立っているときの重心や、身体の動かし方、左右の使い方なども一人ひとり違います。
だから、同じ「お腹が気になる」「背中が丸く見える」というお悩みでも、確認するポイントは同じとは限りません。
美容整体だからこそ、見た目だけではなく、その身体で毎日をどう過ごしているのかまで大切にしたい。
それが私の考え方です。
お客様の声｜自分の身体の変化に気づく喜び
美容整体を受けるきっかけは、人それぞれです。
肩こりや腰のつらさが気になって来られる方もいれば、姿勢やボディラインの変化をきっかけに、自分の身体を見直したいと感じる方もいらっしゃいます。
以前、美容整体を受けてくださったお客様から、施術後にお尻の丸みや位置の変化を感じて嬉しかったというご感想をいただきました。
また、年齢を重ねるにつれて身体のメンテナンスの大切さを感じる一方で、自分一人ではなかなか難しいというお気持ちも伝えてくださいました。
※お客様個人のご感想です。施術による感じ方や見た目の変化には個人差があり、同様の結果を保証するものではありません。
私がこのご感想で特に嬉しかったのは、見た目の変化だけではありません。
「自分ではなかなか難しい」と感じていた身体のことを、私に任せていただけたこと。
そして、ご自身の身体に目を向ける時間を持っていただけたことです。
仕事も子育ても頑張っている女性に、さらに運動もストレッチも食事も全部完璧にしてほしいとは思っていません。
自分一人で何とかしようとしなくてもいい。身体のことを誰かに相談するのも、自分を大切にする方法のひとつです。
今日からできる、姿勢と身体のための小さな習慣
身体の変化が気になったからといって、急に厳しい運動を始める必要はありません。
まずは日常の中で、身体を同じ姿勢に固定し続けないことを意識してみてください。
- 仕事の合間に立ち上がって少し歩く
- 肩をすくめてから、ゆっくり力を抜く
- 無理に胸を張らず、自然に呼吸する
- 座りっぱなしを避け、股関節を動かす時間をつくる
- 痛みのない範囲で、心地よく身体を動かす
小さな習慣だけで体型が大きく変わるとは限りませんが、身体を動かす機会を増やすことは、健康づくりの大切な一歩です。
そして何より、「自分の身体を少し気にかけてあげる時間」を持つことから始めてほしいと思っています。
「痩せなきゃ」よりも「自分の身体を大切にしたい」
鏡を見て、以前との違いを感じたとき。
「痩せなきゃ」
「もっと運動しなきゃ」
そんな言葉が浮かぶかもしれません。
でも私は、身体を整えることが新しいプレッシャーになってほしくありません。
今まで仕事も家事も子育ても頑張ってきたのですから。
身体まで「もっと頑張らなきゃ」と責めなくてもいいと思うのです。
今の自分を否定するためではなく、これからの自分をもっと楽しむために身体を整える。
そんな美容整体でありたいと思っています。
名古屋市緑区で美容整体・姿勢改善をお探しの女性へ
「ボディメイクサロン みさ」は、名古屋市緑区にある女性専門・完全予約制のプライベート整体サロンです。
肩こり、腰痛、反り腰、猫背、姿勢や体型の変化など、女性のお身体のお悩みに合わせて施術を行っています。
強い刺激や痛みを我慢する施術ではなく、その方の身体の状態を確認しながら、やさしく整えていくことを大切にしています。
また、施術を受けて終わりではなく、今の身体の状態や日常生活で意識できることもお伝えしています。
「自分の身体がどうなっているのか知りたい」
「姿勢や体型が変わってきた気がする」
「どこに相談したらいいのかわからない」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
せっかく時間とお金を使って私を選んでくださるなら、その日の身体と丁寧に向き合いたい。
それが施術者として私が大切にしていることです。
急な体型変化や身体の不調がある場合は
体型や体重の変化には、生活習慣だけでなく、病気やホルモンの変化などが関係する場合もあります。
急激な体重の増減、強いむくみ、息切れ、動悸、強い疲労感、原因のわからない身体の変化などがある場合は、医療機関へご相談ください。
整体は病気を診断・治療するものではなく、施術による身体の変化にも個人差があります。
身体を整えた、その先へ
私が美容整体を通して目指しているのは、ただ見た目を変えることではありません。
久しぶりに、お気に入りの洋服を着てみる。
鏡を見るのが少し楽しくなる。
家族と出かけるとき、写真に写ることを楽しめる。
休日には、自分の好きなことをする時間も持てる。
そんな毎日があったら嬉しいと思っています。
自分の身体を大切にすることは、家族を大切にしないことではありません。
自分自身も、家族と同じくらい大切にしていいのです。
身体を整え、心も健やかに。安心して、楽しく過ごせる身体へ。笑顔あふれる毎日を。
身体が変わると、毎日が変わる。
この記事を書いた人｜吉岡美沙
ボディメイクサロン みさ 吉岡美沙
名古屋市緑区で、女性のお身体を中心に整体を行っています。
姿勢・骨盤・肩こり・腰痛・40代からの身体の変化など、一人ひとりのお悩みや生活に合わせて、身体全体を見ることを大切にしています。
仕事も子育ても頑張り、自分の身体を後回しにしてきた女性が、「自分の身体も大切にしていいんだ」と感じられる場所をつくりたいと思っています。
ご予約・お問い合わせ
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