【名古屋市緑区の女性専門整体】足の冷え・むくみが気になる女性へ｜骨盤・姿勢から身体全体を見直してみませんか？
「夕方になると足がパンパン。」
「靴下の跡がなかなか消えない。」
「夏でも足先だけ冷たい。」
「上半身は暑いのに、下半身は冷えている気がする。」
そんな冷えやむくみに悩んでいませんか？
女性にとって冷えやむくみは、
「いつものこと」と我慢してしまいやすいお悩みのひとつです。
名古屋市緑区の女性専門整体
「ボディメイクサロン みさ」でも、
「足が重だるい」
「下半身が冷える」
「夕方になるとむくむ」
「脚のラインがスッキリしない」
というご相談をいただくことがあります。
でも私は、
冷えているところだけ、むくんでいるところだけを見るのではなく、
骨盤・股関節・姿勢・身体の使い方まで含めて全身を見ることを大切にしています。
「冷えやすい体質だから仕方ない」
と諦める前に、
今の身体を一度見てみませんか？
目次
- 女性に多い「冷え・むくみ」
- なぜ夕方になると足がむくみやすいの？
- 骨盤・股関節・姿勢まで見る理由
- 下半身をきちんと使えていますか？
- 40代以降に冷えや身体の変化を感じる女性へ
- 「痩せればいい」と自分を責めないで
- 身体が軽くなった、その先へ
- ボディメイクサロン みさが大切にしていること
- 名古屋市緑区で冷え・むくみが気になる女性へ
- ご予約・お問い合わせ
女性に多い「冷え・むくみ」
女性のお客様とお話をしていると、
「昔から冷え性なんです。」
「夕方はいつも足がむくみます。」
とおっしゃる方が少なくありません。
デスクワークで長時間座っている。
仕事で立ちっぱなしになっている。
運動する時間が少なくなった。
冷房の効いた部屋で一日過ごしている。
こうした毎日の環境も、身体の冷えや足の重だるさを感じるきっかけになります。
「冷え性だから仕方ない」と決めつけず、
まずは今の身体の状態を見てあげることが大切です。
なぜ夕方になると足がむくみやすいの？
朝は気にならなかったのに、
夕方になると足がパンパン。
そんな経験はありませんか？
長時間同じ姿勢で過ごしていると、重力の影響もあり、下半身に水分がたまりやすくなることがあります。
また、歩く・立つといった日常の動きでは、ふくらはぎをはじめとした下半身の筋肉も使われます。
だからこそ私は、
「むくんでいるから脚だけ揉む」
ではなく、
下半身を自然に使いやすい身体になっているか？
というところまで見ていきたいと考えています。
骨盤・股関節・姿勢まで見る理由
ボディメイクサロン みさでは、
冷えやむくみが気になる方でも、脚だけを見るわけではありません。
お身体に合わせて、
- 骨盤の左右バランス
- 股関節の動き
- 背骨の動き
- 肋骨の状態
- 足のつき方
- 立ったときの重心
- 身体の力み
などを確認していきます。
たとえば骨盤や股関節まわりが動かしにくくなっていると、
立つ・歩くといった日常動作でも、使う筋肉に偏りが出ることがあります。
だから、
冷えている場所だけではなく、
身体全体がどう使われているかを見る。
ボディメイクサロン みさでは、そこを大切にしています。
下半身をきちんと使えていますか？
「運動不足だから歩かなきゃ。」
そう思って、一生懸命ウォーキングをしている女性もいらっしゃいます。
もちろん、身体を動かすことは大切です。
でも私は、その前に、
「ちゃんと身体を使える状態になっているかな？」
というところも見てほしいと思っています。
骨盤や股関節が動きにくい状態で無理にたくさん歩くと、一部分だけが頑張ってしまうこともあります。
たくさん運動することより、
今の身体を無理なく使えること。
そこから始めてもいいのではないでしょうか。
40代以降に冷えや身体の変化を感じる女性へ
40代頃から、
「以前より冷えやすくなった。」
「疲れが抜けにくい。」
「足が重く感じる。」
「体型も変わってきた。」
という変化を感じる女性もいます。
更年期には女性ホルモンの変化に伴い、ほてりやのぼせだけでなく、疲れやすさ、肩こり、足腰の冷え、不眠などさまざまな症状がみられることがあります。
だから、
「昔と同じようにできない。」
と落ち込まなくても大丈夫です。
女性の身体は、ライフステージによって変わっていくもの。
今の身体には、今の身体に合った付き合い方があります。
「痩せればいい」と自分を責めないで
脚がむくんで太く見える。
昔履いていたパンツが似合わなくなった。
鏡を見るたびに、
「もっと痩せなきゃ。」
「私が食べすぎたから。」
「ちゃんと運動していないから。」
そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？
でも、身体の見え方は体重だけで決まるものではありません。
姿勢や身体の使い方によっても、立ったときのシルエットや脚の見え方は変わります。
身体を変えるために、
自分を嫌いになる必要はありません。
今の自分を大切にしながら、整えていけばいい。
私はそう思っています。
身体が軽くなった、その先へ
冷えやむくみをケアする目的も、
単に「脚を細くする」ことだけではないと思っています。
身体が軽くなったら、
お気に入りの洋服を着て出かけたい。
旅行先でたくさん歩きたい。
子どもと一緒に遊びたい。
友達とランチへ行きたい。
鏡を見たとき、
「今日の私、なんかいいかも。」
と思いたい。
そんな小さなことが、
毎日を楽しくしてくれると思っています。
身体を整えるのは、
人生を楽しむため。
ボディメイクサロン みさが大切にしていること
ボディメイクサロン みさでは、
身体を整え、心も健やかに。
安心して、楽しく過ごせる身体へ。
笑顔あふれる毎日を。
この想いを大切にしています。
冷えがなくなること。
むくみにくくなること。
身体のラインが変わること。
もちろん、それも嬉しい変化です。
でも、私が本当に大切にしているのは、
その先の毎日です。
身体が軽くなって、少し心にも余裕ができる。
着たい洋服を楽しめる。
行きたいところへ行ける。
そして、
「今の私も、けっこう好き。」
そう思える女性が増えてほしい。
身体を整えることで、
自分を責める時間が少し減って、
笑顔で過ごせる時間が少し増える。
そんな場所でありたいと思っています。
身体が変わると、毎日が変わる。
名古屋市緑区で冷え・むくみが気になる女性へ
ボディメイクサロン みさは、名古屋市緑区にある女性専門整体サロンです。
冷え・むくみ・肩こり・腰痛・反り腰・姿勢・骨盤・産後のお身体・40代以降の身体の変化など、女性のライフステージに合わせてお身体を確認しています。
強く押したり、痛みを我慢していただく施術ではなく、
骨盤・背骨・肋骨・股関節など身体全体のバランスを見ながら、やさしく整えていきます。
「昔から冷え性だから。」
「むくむ体質だから。」
「年齢だから仕方ない。」
そう決めつける前に、
一度今の身体を見直してみませんか？
これからの自分をもっと楽しむために、
まずは今の身体を大切に。
ボディメイクサロン みさが、そのお手伝いをできたら嬉しいです。
※むくみが急に強くなった、片脚だけ大きく腫れている、強い痛み・赤み・息苦しさなどを伴う場合は、整体ではなく医療機関へご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
「足の冷えやむくみが気になる。」
「骨盤や姿勢も一緒に見てほしい。」
「まずは今の自分の身体を知りたい。」
そんな方も、お気軽にご相談ください🌿
お問い合わせ・ご予約はこちらから
ご相談だけでもお気軽にお問い合わせください。
【名古屋市緑区の女性専門整体】足の冷え・むくみが気になる女性へ｜骨盤・姿勢から身体全体を見直してみませんか？
「夕方になると足がパンパン。」
「靴下の跡がなかなか消えない。」
「夏でも足先だけ冷たい。」
「上半身は暑いのに、下半身は冷えている気がする。」
そんな冷えやむくみに悩んでいませんか？
女性にとって冷えやむくみは、
「いつものこと」と我慢してしまいやすいお悩みのひとつです。
名古屋市緑区の女性専門整体
「ボディメイクサロン みさ」でも、
「足が重だるい」
「下半身が冷える」
「夕方になるとむくむ」
「脚のラインがスッキリしない」
というご相談をいただくことがあります。
でも私は、
冷えているところだけ、むくんでいるところだけを見るのではなく、
骨盤・股関節・姿勢・身体の使い方まで含めて全身を見ることを大切にしています。
「冷えやすい体質だから仕方ない」
と諦める前に、
今の身体を一度見てみませんか？
目次
- 女性に多い「冷え・むくみ」
- なぜ夕方になると足がむくみやすいの？
- 骨盤・股関節・姿勢まで見る理由
- 下半身をきちんと使えていますか？
- 40代以降に冷えや身体の変化を感じる女性へ
- 「痩せればいい」と自分を責めないで
- 身体が軽くなった、その先へ
- ボディメイクサロン みさが大切にしていること
- 名古屋市緑区で冷え・むくみが気になる女性へ
- ご予約・お問い合わせ
女性に多い「冷え・むくみ」
女性のお客様とお話をしていると、
「昔から冷え性なんです。」
「夕方はいつも足がむくみます。」
とおっしゃる方が少なくありません。
デスクワークで長時間座っている。
仕事で立ちっぱなしになっている。
運動する時間が少なくなった。
冷房の効いた部屋で一日過ごしている。
こうした毎日の環境も、身体の冷えや足の重だるさを感じるきっかけになります。
「冷え性だから仕方ない」と決めつけず、
まずは今の身体の状態を見てあげることが大切です。
なぜ夕方になると足がむくみやすいの？
朝は気にならなかったのに、
夕方になると足がパンパン。
そんな経験はありませんか？
長時間同じ姿勢で過ごしていると、重力の影響もあり、下半身に水分がたまりやすくなることがあります。
また、歩く・立つといった日常の動きでは、ふくらはぎをはじめとした下半身の筋肉も使われます。
だからこそ私は、
「むくんでいるから脚だけ揉む」
ではなく、
下半身を自然に使いやすい身体になっているか？
というところまで見ていきたいと考えています。
骨盤・股関節・姿勢まで見る理由
ボディメイクサロン みさでは、
冷えやむくみが気になる方でも、脚だけを見るわけではありません。
お身体に合わせて、
- 骨盤の左右バランス
- 股関節の動き
- 背骨の動き
- 肋骨の状態
- 足のつき方
- 立ったときの重心
- 身体の力み
などを確認していきます。
たとえば骨盤や股関節まわりが動かしにくくなっていると、
立つ・歩くといった日常動作でも、使う筋肉に偏りが出ることがあります。
だから、
冷えている場所だけではなく、
身体全体がどう使われているかを見る。
ボディメイクサロン みさでは、そこを大切にしています。
下半身をきちんと使えていますか？
「運動不足だから歩かなきゃ。」
そう思って、一生懸命ウォーキングをしている女性もいらっしゃいます。
もちろん、身体を動かすことは大切です。
でも私は、その前に、
「ちゃんと身体を使える状態になっているかな？」
というところも見てほしいと思っています。
骨盤や股関節が動きにくい状態で無理にたくさん歩くと、一部分だけが頑張ってしまうこともあります。
たくさん運動することより、
今の身体を無理なく使えること。
そこから始めてもいいのではないでしょうか。
40代以降に冷えや身体の変化を感じる女性へ
40代頃から、
「以前より冷えやすくなった。」
「疲れが抜けにくい。」
「足が重く感じる。」
「体型も変わってきた。」
という変化を感じる女性もいます。
更年期には女性ホルモンの変化に伴い、ほてりやのぼせだけでなく、疲れやすさ、肩こり、足腰の冷え、不眠などさまざまな症状がみられることがあります。
だから、
「昔と同じようにできない。」
と落ち込まなくても大丈夫です。
女性の身体は、ライフステージによって変わっていくもの。
今の身体には、今の身体に合った付き合い方があります。
「痩せればいい」と自分を責めないで
脚がむくんで太く見える。
昔履いていたパンツが似合わなくなった。
鏡を見るたびに、
「もっと痩せなきゃ。」
「私が食べすぎたから。」
「ちゃんと運動していないから。」
そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか？
でも、身体の見え方は体重だけで決まるものではありません。
姿勢や身体の使い方によっても、立ったときのシルエットや脚の見え方は変わります。
身体を変えるために、
自分を嫌いになる必要はありません。
今の自分を大切にしながら、整えていけばいい。
私はそう思っています。
身体が軽くなった、その先へ
冷えやむくみをケアする目的も、
単に「脚を細くする」ことだけではないと思っています。
身体が軽くなったら、
お気に入りの洋服を着て出かけたい。
旅行先でたくさん歩きたい。
子どもと一緒に遊びたい。
友達とランチへ行きたい。
鏡を見たとき、
「今日の私、なんかいいかも。」
と思いたい。
そんな小さなことが、
毎日を楽しくしてくれると思っています。
身体を整えるのは、
人生を楽しむため。
ボディメイクサロン みさが大切にしていること
ボディメイクサロン みさでは、
身体を整え、心も健やかに。
安心して、楽しく過ごせる身体へ。
笑顔あふれる毎日を。
この想いを大切にしています。
冷えがなくなること。
むくみにくくなること。
身体のラインが変わること。
もちろん、それも嬉しい変化です。
でも、私が本当に大切にしているのは、
その先の毎日です。
身体が軽くなって、少し心にも余裕ができる。
着たい洋服を楽しめる。
行きたいところへ行ける。
そして、
「今の私も、けっこう好き。」
そう思える女性が増えてほしい。
身体を整えることで、
自分を責める時間が少し減って、
笑顔で過ごせる時間が少し増える。
そんな場所でありたいと思っています。
身体が変わると、毎日が変わる。
名古屋市緑区で冷え・むくみが気になる女性へ
ボディメイクサロン みさは、名古屋市緑区にある女性専門整体サロンです。
冷え・むくみ・肩こり・腰痛・反り腰・姿勢・骨盤・産後のお身体・40代以降の身体の変化など、女性のライフステージに合わせてお身体を確認しています。
強く押したり、痛みを我慢していただく施術ではなく、
骨盤・背骨・肋骨・股関節など身体全体のバランスを見ながら、やさしく整えていきます。
「昔から冷え性だから。」
「むくむ体質だから。」
「年齢だから仕方ない。」
そう決めつける前に、
一度今の身体を見直してみませんか？
これからの自分をもっと楽しむために、
まずは今の身体を大切に。
ボディメイクサロン みさが、そのお手伝いをできたら嬉しいです。
※むくみが急に強くなった、片脚だけ大きく腫れている、強い痛み・赤み・息苦しさなどを伴う場合は、整体ではなく医療機関へご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
「足の冷えやむくみが気になる。」
「骨盤や姿勢も一緒に見てほしい。」
「まずは今の自分の身体を知りたい。」
そんな方も、お気軽にご相談ください🌿
お問い合わせ・ご予約はこちらから
ご相談だけでもお気軽にお問い合わせください。