【名古屋市緑区の女性専門整体】猫背・巻き肩が気になる女性へ｜姿勢を頑張るより、自然に整う身体へ
「写真を見ると、いつも肩が前に入っている。」
「姿勢が悪いと言われる。」
「胸を張ろうとすると、逆に疲れる。」
「猫背や巻き肩が気になるけれど、どうしたらいいかわからない。」
そんなお悩みはありませんか？
名古屋市緑区の女性専門整体
「ボディメイクサロン みさ」でも、
猫背・巻き肩・肩こり・首こり・呼吸の浅さなど、姿勢に関するご相談をいただくことがあります。
姿勢が気になると、
「もっと胸を張らなきゃ。」
「背筋を伸ばさなきゃ。」
と頑張ってしまう方も多いです。
でも私は、
姿勢は「頑張って作るもの」ではなく、
自然に保てる身体をつくることが大切。
そう考えています。
目次
目次
- 猫背・巻き肩はなぜ起こるの？
- 猫背と呼吸の浅さの関係
- 肩だけでなく肋骨・背骨を見る理由
- 「姿勢を良くしなきゃ」と頑張りすぎていませんか？
- 姿勢が変わると見た目の印象も変わる
- 姿勢が整った、その先へ
- ボディメイクサロン みさが大切にしていること
- 名古屋市緑区で猫背・巻き肩にお悩みの女性へ
- ご予約・お問い合わせ
猫背・巻き肩はなぜ起こるの？
猫背や巻き肩は、単純に「姿勢を意識していないから」起こるわけではありません。
毎日の生活の中には、身体が前へ丸まりやすくなる場面がたくさんあります。
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンを見る時間
- 家事で前かがみになる姿勢
- 授乳や抱っこ
- 運転
- 長時間同じ姿勢でいること
こうした姿勢が続くと、肩や首だけでなく、背中や肋骨まわりも動きにくく感じることがあります。
そして、
「肩が前にあるから肩だけを後ろへ戻す」のではなく、
身体全体が自然に起きやすい状態を見ていくことが大切です。
猫背と呼吸の浅さの関係
猫背や巻き肩が気になる方の中には、
「呼吸が浅い気がする。」
「深呼吸しようとしても胸が広がりにくい。」
と感じる方もいらっしゃいます。
呼吸には、肋骨・背骨・横隔膜など身体のさまざまな部分が関わっています。
身体が前へ丸まり、背中や肋骨まわりが動きにくい状態では、
自然に大きく呼吸することが難しく感じる場合があります。
姿勢を整えることは、
見た目だけではなく、呼吸しやすい身体をつくること。
私は、そこも大切にしています。
肩だけでなく肋骨・背骨を見る理由
ボディメイクサロン みさでは、巻き肩のお悩みでも肩だけを見るわけではありません。
お身体に合わせて、
- 肩・肩甲骨
- 背骨
- 肋骨
- 骨盤
- 股関節
- 身体の重心
- 呼吸のしやすさ
など、身体全体を確認していきます。
なぜなら、肩は身体の一部分だからです。
骨盤の上に背骨があり、その周りに肋骨があり、その上に肩や首があります。
身体全体のバランスが変わることで、肩の位置も変わります。
巻き肩だけを「戻す」のではなく、
全身が自然につながる身体へ。
「姿勢を良くしなきゃ」と頑張りすぎていませんか？
姿勢が気になる女性ほど、
一生懸命胸を張る。
肩を後ろへ引く。
お腹に力を入れる。
そんなふうに、頑張って「良い姿勢」を作っていることがあります。
でも、その姿勢を数分しか保てないのであれば、
身体にとっては少し頑張りすぎているのかもしれません。
姿勢まで、頑張らなくていい。
力を抜いても、自然に立てる身体へ。
私は、その状態を目指したいと思っています。
姿勢が変わると見た目の印象も変わる
姿勢は、身体のつらさだけでなく、見た目の印象にも関わります。
肩が前へ入ると、
デコルテが小さく見える。
バストの位置が下がって見える。
首が短く見える。
背中が丸く見える。
実際の体重は変わっていなくても、身体全体のシルエットが変わって見えることがあります。
だから、
「もっと痩せなきゃ。」
と思う前に、姿勢にも目を向けてみてほしいと思っています。
体重を減らすことだけが、
きれいになる方法ではありません。
姿勢が整った、その先へ
猫背が気にならなくなる。
巻き肩が少し整って見える。
それだけでも嬉しいことだと思います。
でも、その先には、
好きな洋服を着たくなる。
写真を撮られることが嫌じゃなくなる。
鏡を見るのが少し楽しくなる。
自然に深呼吸したくなる。
外へ出かけたくなる。
そんな変化もあるかもしれません。
姿勢を整えることは、
自分を好きになるきっかけにもなる。
私は、そう思っています。
ボディメイクサロン みさが大切にしていること
ボディメイクサロン みさでは、
身体を整え、心も健やかに。
安心して、楽しく過ごせる身体へ。
笑顔あふれる毎日を。
この想いを大切にしています。
猫背を改善すること。
巻き肩を整えること。
肩こりを楽にすること。
もちろん、それも大切です。
でも私が本当に大切にしているのは、
その先の毎日です。
身体が整って、
自然に顔を上げられる。
深く呼吸できる。
好きな洋服を楽しめる。
そして鏡を見たときに、
「今の私、なんかいいかも。」
そう思える女性が増えてほしい。
身体を整えることで、自分を責める時間が少し減って、
自分を大切にできる時間が増えていく。
そんな場所でありたいと思っています。
身体が変わると、毎日が変わる。
名古屋市緑区で猫背・巻き肩にお悩みの女性へ
ボディメイクサロン みさは、名古屋市緑区にある女性専門整体サロンです。
猫背・巻き肩・肩こり・首こり・反り腰・姿勢・骨盤・産後のお身体・40代以降の身体の変化など、女性のライフステージに合わせてお身体を確認しています。
強く押したり、痛みを我慢するような施術ではなく、
骨盤・背骨・肋骨・肩・股関節など身体全体のバランスを見ながら、やさしく整えていきます。
「姿勢が悪いのは私の癖だから。」
「もう昔から猫背だから。」
そう諦める前に、一度今の身体を見てみませんか？
頑張って姿勢を作るのではなく、
自然に自分らしくいられる身体へ。
ボディメイクサロン みさが、そのお手伝いをできたら嬉しいです。
ご予約・お問い合わせ
「猫背・巻き肩が気になる。」
「姿勢や呼吸の状態を一度見てほしい。」
「まずは自分の身体がどうなっているのか知りたい。」
そんな方も、お気軽にご相談ください🌿
お問い合わせ・ご予約はこちらから
ご相談だけでもお気軽にお問い合わせください。
【名古屋市緑区の女性専門整体】猫背・巻き肩が気になる女性へ｜姿勢を頑張るより、自然に整う身体へ
「写真を見ると、いつも肩が前に入っている。」
「姿勢が悪いと言われる。」
「胸を張ろうとすると、逆に疲れる。」
「猫背や巻き肩が気になるけれど、どうしたらいいかわからない。」
そんなお悩みはありませんか？
名古屋市緑区の女性専門整体
「ボディメイクサロン みさ」でも、
猫背・巻き肩・肩こり・首こり・呼吸の浅さなど、姿勢に関するご相談をいただくことがあります。
姿勢が気になると、
「もっと胸を張らなきゃ。」
「背筋を伸ばさなきゃ。」
と頑張ってしまう方も多いです。
でも私は、
姿勢は「頑張って作るもの」ではなく、
自然に保てる身体をつくることが大切。
そう考えています。
目次
- 猫背・巻き肩はなぜ起こるの？
- 猫背と呼吸の浅さの関係
- 肩だけでなく肋骨・背骨を見る理由
- 「姿勢を良くしなきゃ」と頑張りすぎていませんか？
- 姿勢が変わると見た目の印象も変わる
- 姿勢が整った、その先へ
- ボディメイクサロン みさが大切にしていること
- 名古屋市緑区で猫背・巻き肩にお悩みの女性へ
- ご予約・お問い合わせ
猫背・巻き肩はなぜ起こるの？
猫背や巻き肩は、単純に「姿勢を意識していないから」起こるわけではありません。
毎日の生活の中には、身体が前へ丸まりやすくなる場面がたくさんあります。
- 長時間のデスクワーク
- スマートフォンを見る時間
- 家事で前かがみになる姿勢
- 授乳や抱っこ
- 運転
- 長時間同じ姿勢でいること
こうした姿勢が続くと、肩や首だけでなく、背中や肋骨まわりも動きにくく感じることがあります。
そして、
「肩が前にあるから肩だけを後ろへ戻す」のではなく、
身体全体が自然に起きやすい状態を見ていくことが大切です。
猫背と呼吸の浅さの関係
猫背や巻き肩が気になる方の中には、
「呼吸が浅い気がする。」
「深呼吸しようとしても胸が広がりにくい。」
と感じる方もいらっしゃいます。
呼吸には、肋骨・背骨・横隔膜など身体のさまざまな部分が関わっています。
身体が前へ丸まり、背中や肋骨まわりが動きにくい状態では、
自然に大きく呼吸することが難しく感じる場合があります。
姿勢を整えることは、
見た目だけではなく、呼吸しやすい身体をつくること。
私は、そこも大切にしています。
肩だけでなく肋骨・背骨を見る理由
ボディメイクサロン みさでは、巻き肩のお悩みでも肩だけを見るわけではありません。
お身体に合わせて、
- 肩・肩甲骨
- 背骨
- 肋骨
- 骨盤
- 股関節
- 身体の重心
- 呼吸のしやすさ
など、身体全体を確認していきます。
なぜなら、肩は身体の一部分だからです。
骨盤の上に背骨があり、その周りに肋骨があり、その上に肩や首があります。
身体全体のバランスが変わることで、肩の位置も変わります。
巻き肩だけを「戻す」のではなく、
全身が自然につながる身体へ。
「姿勢を良くしなきゃ」と頑張りすぎていませんか？
姿勢が気になる女性ほど、
一生懸命胸を張る。
肩を後ろへ引く。
お腹に力を入れる。
そんなふうに、頑張って「良い姿勢」を作っていることがあります。
でも、その姿勢を数分しか保てないのであれば、
身体にとっては少し頑張りすぎているのかもしれません。
姿勢まで、頑張らなくていい。
力を抜いても、自然に立てる身体へ。
私は、その状態を目指したいと思っています。
姿勢が変わると見た目の印象も変わる
姿勢は、身体のつらさだけでなく、見た目の印象にも関わります。
肩が前へ入ると、
デコルテが小さく見える。
バストの位置が下がって見える。
首が短く見える。
背中が丸く見える。
実際の体重は変わっていなくても、身体全体のシルエットが変わって見えることがあります。
だから、
「もっと痩せなきゃ。」
と思う前に、姿勢にも目を向けてみてほしいと思っています。
体重を減らすことだけが、
きれいになる方法ではありません。
姿勢が整った、その先へ
猫背が気にならなくなる。
巻き肩が少し整って見える。
それだけでも嬉しいことだと思います。
でも、その先には、
好きな洋服を着たくなる。
写真を撮られることが嫌じゃなくなる。
鏡を見るのが少し楽しくなる。
自然に深呼吸したくなる。
外へ出かけたくなる。
そんな変化もあるかもしれません。
姿勢を整えることは、
自分を好きになるきっかけにもなる。
私は、そう思っています。
ボディメイクサロン みさが大切にしていること
ボディメイクサロン みさでは、
身体を整え、心も健やかに。
安心して、楽しく過ごせる身体へ。
笑顔あふれる毎日を。
この想いを大切にしています。
猫背を改善すること。
巻き肩を整えること。
肩こりを楽にすること。
もちろん、それも大切です。
でも私が本当に大切にしているのは、
その先の毎日です。
身体が整って、
自然に顔を上げられる。
深く呼吸できる。
好きな洋服を楽しめる。
そして鏡を見たときに、
「今の私、なんかいいかも。」
そう思える女性が増えてほしい。
身体を整えることで、自分を責める時間が少し減って、
自分を大切にできる時間が増えていく。
そんな場所でありたいと思っています。
身体が変わると、毎日が変わる。
名古屋市緑区で猫背・巻き肩にお悩みの女性へ
ボディメイクサロン みさは、名古屋市緑区にある女性専門整体サロンです。
猫背・巻き肩・肩こり・首こり・反り腰・姿勢・骨盤・産後のお身体・40代以降の身体の変化など、女性のライフステージに合わせてお身体を確認しています。
強く押したり、痛みを我慢するような施術ではなく、
骨盤・背骨・肋骨・肩・股関節など身体全体のバランスを見ながら、やさしく整えていきます。
「姿勢が悪いのは私の癖だから。」
「もう昔から猫背だから。」
そう諦める前に、一度今の身体を見てみませんか？
頑張って姿勢を作るのではなく、
自然に自分らしくいられる身体へ。
ボディメイクサロン みさが、そのお手伝いをできたら嬉しいです。
ご予約・お問い合わせ
「猫背・巻き肩が気になる。」
「姿勢や呼吸の状態を一度見てほしい。」
「まずは自分の身体がどうなっているのか知りたい。」
そんな方も、お気軽にご相談ください🌿
お問い合わせ・ご予約はこちらから
ご相談だけでもお気軽にお問い合わせください。