産後のママケアセルフケアレッスン

産後3か月以降から、ご参加いただけます。また、産後の経過年数は問いませんので、産後何年経過していてもご参加可能です。

お子さんが泣いてしまっても、全く気にしないでください！
みなさん同じ状況ですので、大丈夫ですよ。
当日お伝えするセルフケアは動画でもご案内しますので、ご自宅でゆっくり取り組んでいただけます。
また、わからないことや質問があれば、いつでもご相談いただけますので安心してくださいね！

お子さんの体調不良でレッスンをお休みされた場合でも、別日に改めてレッスンさせていただきますので、ご安心ください！
気になる点や質問も随時お受けしますので、お気軽にご連絡くださいね！

個別で別日に開催させていただきますので、お気軽にご相談ください。

はい。筋トレやエクササイズと違い、ゆるゆると取り組んでいただけるセルフケア内容となっております。お客様の状況、からだの状態に合わせて進めていきます。
激しい運動もありませんので、ご安心下さい。

子育て中は本当に忙しいですよね。その中で時間を作るのは大変だと感じるのも当然です。

でも、大丈夫です！無理に毎日続ける必要はありません。レッスンでは、いくつかセルフケア方法をお伝えするので、その日の気分や時間に合わせて、やりやすいものを選んで取り組んでいただければOKです。

無理せず、少しずつ取り入れるだけでも変化を感じられるので、一緒に気軽に始めていきましょう！
不安なことがあれば、いつでもご相談くださいね！

「前に挑戦したけど続かなかった…」そんな経験があると、また同じことになるんじゃないかって不安になりますよね。

でも大丈夫です！これまで続かなかったのは、あなたの意志が弱いからじゃなく、環境やサポートが足りなかっただけ。 一人で頑張るのは難しくても、一緒に励まし合える場所があれば、自然と続けられますよ。

「今日はちょっと気が乗らないな…」そんな日でも、来てみると『やっぱり来てよかった！』って思えます。 一歩踏み出せば、今度こそ続けられる環境を用意していますので、安心して、一緒に始めましょう！

公式LINE、Instagramにてお知らせいたしますので、公式LINE、Instagramのご登録をお願いいたします。

はい。赤ちゃんだけでなく、上のお子様もご一緒にご参加いただけます。ご心配な場合はグループレッスンではなく、個人レッスンも対応可能です。その際は、お気軽にご相談ください。

お子様のお気に入りのおもちゃなどをご持参頂いても構いません。

・動きやすい服装(なるべくボディラインのわかりやすい服装の方が、Before afterを比べやすい為オススメです。)
・飲み物
・タオル
・赤ちゃんのケアグッズ
・その他、セルフケアで必要なものなど、お申し込み後に詳細をご連絡させていただきます。

はい。お着替えスペースをご用意しております。

当日現金、PayPay、または事前振り込みとなっております。
領収証が必要な方は、事前振込していただき、振込明細書を領収証とさせていただきます。