目次 冷え性の原因とは？ 「暖めても暖めても、冷え性が改善しない…」と悩んでいませんか？冷え性の原因は単に外から暖めるだけでは解決できないことが多いです。特に、腹圧が抜けている状態だと、体内で熱が十分に作られず、冷え性が […]

目次 産後の尿漏れの主な原因とは？ 産後、多くの女性が悩む尿漏れの主な原因は、骨盤底筋の緩みです。骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支える重要な筋肉群で、妊娠・出産によって大きなダメージを受けるため、産後にこれらの筋肉が緩み […]

姿勢が崩れる原因は産後の呼吸にあった？ 「産後、体型が戻らない」「姿勢が崩れた気がする」「腰が痛い」「頭痛が頻繁に起こる」。こういった悩みを抱えている方は多いです。実は、これらの悩みには共通の原因があるかもしれません。そ […]

美しくなる姿勢を作るセルフケアレッスンのご案内 美姿勢と美しくなる姿勢の違い 「美しい姿勢」と聞くと、背筋を伸ばし胸を張る、いわゆる「正しい姿勢」を思い浮かべる方が多いでしょう。しかし、産後のお母さんにとっては、それが本 […]

下半身太り解消の鍵は上半身にあった！ 1. なぜ体型が戻らない？下半身太りの意外な原因 こんにちは、ボディメイクサロンみさの吉岡美沙です。産後に「なかなか体型が戻らない」「お腹や下半身がいつまでも太ったまま…」と悩んでい […]

【セルフケアレッスン募集中】 1. ヒップアップしたいなら「仙骨」がカギ！ こんにちは、ボディメイクサロンみさの吉岡美沙です。「お尻をキュッと引き締めたい！」「産後でたるんでしまったヒップラインを元に戻したい！」そう思っ […]

【セルフケアレッスン募集中】 1. 産後ママの疲れやすさの原因とは？ こんにちは、ボディメイクサロンみさの吉岡美沙です。産後のママたちが感じやすい「疲れやすさ」の原因について考えたことはありますか？ 産後はホルモンバラン […]

【セルフケアレッスン募集中】 はじめに：産後のお尻のたるみが気になる方へ こんにちは、ボディメイクサロンみさです。 出産後、お尻がたるんでしまったと感じている方はいませんか？忙しい日々の中で、自分のケアに時間をかけられな […]

【セルフケアレッスン募集中】 肩こりがもたらす影響 こんにちは、ボディメイクサロンみさです。 毎日、家事や育児に追われているアラフォーママの皆さん。肩こりに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？肩こりは単なる疲労ではな […]