【名古屋市緑区の女性専門整体】産後太りが戻らない？焦らず体を整える女性専門整体のセルフケア
「産後半年が経ったけど、体型が戻らない…」
「このまま太った体型が定着しちゃうのかな…」と不安や焦りを感じていませんか？
名古屋市緑区にある女性専門整体サロンでは、そんな産後ママに向けて、無理なく始められるセルフケアをご提案しています。
焦る必要はありません！
まずは、体をしっかり回復させることが大切です。ゆっくりと休みながら体を整え、動けるようになったら簡単なセルフケアからスタートしてみませんか？
目次
産後半年経っても体型が戻らない理由
産後半年が過ぎても体型が戻らない理由は、単に「運動不足」だけではありません。
主な原因には以下のようなものがあります。
- 産後のホルモンバランスの乱れで体がむくみやすい
- 骨盤が開いたままの状態で歪みが進んでいる
- 育児や家事で前かがみの姿勢が続き、体に負担がかかっている
- 睡眠不足やストレスで代謝が低下している
これらが積み重なると、体型がなかなか元に戻らないばかりか、体の疲れや痛みも感じやすくなります。
焦らなくても大丈夫！まず体を回復させることが大切
産後の体型を戻すためには、「早く痩せなきゃ！」と焦る必要はありません。
それよりも、まず体をしっかりと回復させることが重要です。
ポイントは以下の3つ。
- 十分な休息を取る
- 無理のない範囲で体を動かす
- 体の土台である骨格を整える
育児や家事に追われる毎日でも、少しずつ体を整えることで、無理なく体型を戻すことができます。
名古屋市緑区の女性専門整体が教える簡単セルフケア
当サロンでは、産後ママでも無理なく続けられる「背骨を動かすセルフケア」をおすすめしています。
このセルフケアには次のような特徴があります。
- 簡単1分：隙間時間にできるので、忙しい育児の合間でも実践可能。
- つらくない：脱力しながら行うので、ダラダラしながらでもできる。
- 骨格を整える：背骨を動かすことで体全体のバランスを改善。
- 続けやすい：やるたびに体が軽くなる感覚があるので、モチベーションが保てる。
体の土台である骨格にアプローチすることで、代謝が上がり、自然と体型が整っていきます。
いつから始めても大丈夫！セルフケアで体を変えよう
「産後半年も経ったから、もう遅いかも…」そんなふうに思う必要はありません。
体型を整えるのに「遅すぎる」ということはありません。
名古屋市緑区の女性専門整体「ボディメイクサロンみさ」では、産後の体に特化した施術とセルフケアを提案しています。
一時的な対処ではなく、体を回復させながら無理なく体型を整える方法をお伝えします。
「体型が戻らない」「忙しくて時間が取れない」と悩むママも、ぜひ背骨を動かす簡単セルフケアで理想の体型を目指してみませんか？
無理なく続けられるセルフケアで、体が変わる喜びを一緒に体験しましょう。
女性専門美容整体 ボディメイクサロンみさ 緑区院 吉岡美沙
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