お腹痩せは「固めない」がカギ！産後のママ向け、名古屋市緑区の女性専門整体が教える本当のコツ
目次
- 産後のお腹痩せ、思ったようにいかない理由
- お腹を「固める」と逆効果？産後の体型が戻りにくい本当の理由
- 固めないからこそ美しいお腹に！名古屋市緑区の女性専門整体が教えるケア法
- まとめ：産後のお腹痩せは骨格から整えよう
1. 産後のお腹痩せ、思ったようにいかない理由
産後、体重は減ったのにお腹周りがスッキリしない…そんなお悩みありませんか？妊娠中のホルモン変化やお腹の大きさで、腹筋が伸び、骨盤も緩んでしまいがちです。このため、出産後すぐには元の体型に戻りにくいのです。
実は、多くのママが「お腹を凹ませる」ことを意識して、腹筋を固めすぎてしまいがち。これが原因で、かえってお腹が引っ込まない状態を招いていることがあります。お腹を凹ませる努力が、実は逆効果になっていることをご存知ですか？
2. お腹を「固める」と逆効果？産後の体型が戻りにくい本当の理由
「お腹を固める」ことで一時的に引き締まったように見えますが、長期的にはNGです。腹筋を過剰に意識しすぎると、自然な腹圧がかからず、骨格構造を崩してしまいます。
産後の体は、腹筋を使わずとも「自然な腹圧」が入る状態に戻すことが重要。内臓が正しい位置に保たれ、自然な呼吸ができる骨格構造を作ることが、お腹痩せの近道です。お腹を固めすぎると、むしろ腹圧がかからず、お腹がぽっこり出ることも…。
骨格の整った体は、内臓が正しい位置に収まり、自然と腹圧がかかります。この状態が、無理なく美しいお腹を作る秘訣なのです。
3. 固めないからこそ美しいお腹に！名古屋市緑区の女性専門整体が教えるケア法
名古屋市緑区の女性専門整体では、産後ママの体に合った「固めない」お腹痩せケアを行っています。お腹周りの骨格を整えることで、無理なく腹圧がかかり、お腹が引き締まります。
骨格が整うことで、血流も良くなり、内臓の位置も正しく保たれます。これが自然な腹圧を生み、お腹を引き締めるカギです。セルフケアだけでは難しい部分も、専門家のアプローチで効果的にサポート。産後特有の体の変化に応じたケアが、元の体型に戻るための最短ルートです。
4. まとめ：産後のお腹痩せは骨格から整えよう
産後の体型は、ただ「痩せる」だけでは戻りません。腹筋を固めることが逆効果になることもあります。自然な腹圧をかけられる骨格構造を整えることが、美しいお腹を手に入れる秘訣です。
名古屋市緑区の女性専門整体では、産後ママの体に特化したケアを行い、無理なく美しい体型を取り戻すお手伝いをしています。産後のお腹痩せに悩んでいる方は、ぜひ専門家のサポートを受けてみてくださいね！
ご不明な点がございましたら、お気軽に公式LINEまでご連絡ください。
