名古屋市緑区の女性専門整体が教える、くびれができない3つの原因とは？
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くびれができない原因1：姿勢の問題
「良い姿勢を保とう！」と意識しすぎて、背中がまっすぐになりすぎていませんか？このような姿勢は、実は肋骨を平坦にしてしまい、くびれを作るS字カーブを崩してしまう原因になります。姿勢を意識しすぎることが、くびれができない大きな原因の一つです。
くびれができない原因2：呼吸のクセ
呼吸が浅い、または過度に意識した深い呼吸を続けると、肋骨が広がりやすくなり、くびれができにくくなります。肋骨の形が変わることで、腹圧がうまくかからなくなり、体全体のラインに影響が出てしまうのです。
くびれができない原因3：睡眠不足
睡眠不足が続くと、体の修復機能が低下し、肋骨の形状や筋肉のバランスにも悪影響を与えます。疲れが溜まることで姿勢が崩れ、結果としてくびれができにくくなってしまいます。
くびれを作るために大切なこと
理想的なくびれを作るためには、肋骨の形を立体的にし、自然な正しい姿勢を保つことが重要です。無理に姿勢を意識しすぎず、自然な状態で深い呼吸ができることを目指しましょう。また、質の良い睡眠をしっかりとることも忘れずに。
まとめ
体重を落とすことだけがくびれを作る方法ではありません。姿勢や肋骨の形、そして呼吸や睡眠など、日常の習慣がくびれに大きく影響します。名古屋市緑区の女性専門整体では、体全体のバランスを整えることで、理想的なくびれを手に入れるサポートをしています。お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
名古屋市緑区の女性専門整体 ボディメイクサロンみさでは、個人の施術も行っています。
セルフケアは続かない！という方は、継続的に施術を受けることで心地良いからだを手に入れていきましょう。
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